RIMEDIARE SUBITO ALL’AUMENTO DI PESO

Capita di sentire persone che, durante l’estate, a causa del caldo, divengono inappetenti dimagrendo di conseguenza, personalmente mi sembra incredibile. In effetti, la maggior parte delle persone, durante le vacanze, tende ad aumentare di peso, quantificabile, secondo la coldiretti, in un paio di chili in media. Questo accade perché, durante le ferie, rilassandosi si bruciano

PERCHè NON DIMAGRISCO?

Il non mangiare o mangiare male seguendo diete ipocaloriche paradossalmente non fa dimagrire e neanche perdere peso. Il nostro organismo quando percepisce un pericolo come quello derivante da scarsa disponibilità di cibo risponde accumulando il più possibile quel che entra e lo stocca a livello del tessuto adiposo sotto forma di grasso, come succede agli

RIMEDIARE ALLA RITENZIONE IDRICA CAUSATA DAL CALDO

Con l’aumento della temperatura, inevitabilmente, si suda di più, questo farebbe pensare ad una diminuzione della ritenzione idrica con un conseguente calo di peso invece avviene esattamente il contrario. Quando fa molto caldo, il corpo, che come sottolineato più volte, é una macchina estremamente intelligente, per non rischiare di disidratarsi a causa delle alte temperature,

I FALSI MITI CHE NON AIUTANO A DIMAGRIRE

Se davvero hai deciso di dimagrire è utile sfatare alcuni miti che ti farebbero cadere in errore, tra cui: meno mangi e più dimagrisci, a cominciare dal saltare la prima colazione. Errore, saltando la prima colazione il fisico entra in modalità “carestia” abbassando il metabolismo nel tentativo di sprecare meno energia possibile; inoltre non facendo un adeguata

Dimagrire con astuzia

Dimagrire e rimanere in forma è una combinazione di molti fattori e comportamenti. Sia che si debba perdere molto grasso corporeo che poco, è necessario muoversi su percorsi diversi. Il primo, che conta circa un 70% sul risultato finale, è il percorso alimentare, da intraprendere con l’ausilio di un professionista, soprattutto se i kg da

MANTENERE LA PELLE TONICA, DURANTE IL DIMAGRIMENTO

Quando il corpo subisce un forte dimagrimento, volontario o involontario che sia, uno degli aspetti estetici da considerare fin dall’inizio è il mantenimento dell’elasticità e tonicità dei tessuti. Per mantenere al meglio lo stato della pelle, durante la dieta, è importante mettere in pratica alcune strategie, anche se il risultato sarà comunque influenzato da fattori

I BENEFICI DELLA FRUTTA SECCA

Per frutta secca si intendono tutti i frutti oleosi, come: noci, mandorle, nocciole, pinoli, pistacchi, semi di zucca, di girasole… Fino a pochi anni fa si riteneva che tali frutti fossero deleteri, per linea e salute, in quanto troppo ricchi di grassi; attualmente,  sono stati rivalutati perché, benché calorici, contengono preziosi nutrienti, risulta pertanto salutare consumarne

COME DIMAGRIRE

Ovvero viaggio semiserio e a puntate nelle soluzioni dimagranti che vanno per la maggiore (Avvertenze: il linguaggio impiegato è colloquiale e a volte gergale). 1^ Puntata. Hai finalmente deciso: ti senti davvero sovrappeso, non entri più nei tuoi vestiti preferiti. Capisci che cambiare anche tutto il guardaroba non basta. E poi hai letto che chi

ALIMENTAZIONE – VECCHIA E NUOVA PIRAMIDE ALIMENTARE

L’obesità dilagante negli Staiti Uniti ha imposto di correre ai ripari. E’ stato così realizzato un grafico di semplice interpretazione, da parte degli utenti, per aiutare la popolazione a seguire alcuni fondamentali consigli dietetici. Questo grafico ha forma di piramide, gli alimenti situati al vertice della stessa sono quelli che dovrebbero essere consumati in piccole

NUTRIZIONE E DIETOLOGIA

Mangiare è indispensabile per sopravvivere, alimentarsi in modo corretto è fondamentale per il corretto stile di vita, per non creare o aggravare patologie, per conoscere e apprezzare gusti e cibi vari e naturali. Il nostro modo di affrontare il problema alimentazione affianca l’attenzione alla persona e ai problemi del vivere quotidiano – che esplichiamo negli