NUTRIRE IL CERVELLO

L’attività cerebrale, come quella di ogni altro organo, è influenzata da ciò che mangiamo, tra l’altro il cervello non può immagazzinare energia, dipendendo da un rifornimento continuo. Dal punto di vista alimentare, per un corretto funzionamento celebrale è necessario prediligere il consumo di grassi insaturi, contenuti in: noci, pesci grassi, olio evo o di girasole,

L’importanza del magnesio

Il magnesio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo, tra le sue funzioni ricordiamo: stimola la formazione di anticorpi sostiene il sistema immunitario regola i livelli di calcio favorendone il corretto assorbimento agevola l’assorbimento delle vitamine B, C, E è indispensabile per la funzionalità delle nostre ossa combatte gli stati d’ansia contrasta stress,

RIMEDIARE ALLA RITENZIONE IDRICA CAUSATA DAL CALDO

Con l’aumento della temperatura, inevitabilmente, si suda di più, questo farebbe pensare ad una diminuzione della ritenzione idrica con un conseguente calo di peso invece avviene esattamente il contrario. Quando fa molto caldo, il corpo, che come sottolineato più volte, é una macchina estremamente intelligente, per non rischiare di disidratarsi a causa delle alte temperature,

I FALSI MITI CHE NON AIUTANO A DIMAGRIRE

Se davvero hai deciso di dimagrire è utile sfatare alcuni miti che ti farebbero cadere in errore, tra cui: meno mangi e più dimagrisci, a cominciare dal saltare la prima colazione. Errore, saltando la prima colazione il fisico entra in modalità “carestia” abbassando il metabolismo nel tentativo di sprecare meno energia possibile; inoltre non facendo un adeguata

I lupini e la farina che ne deriva, grande validità nutrizionale

I lupini sono un legume ormai quasi dimenticato, parte integrante delle vecchie fiere di paese o marginalmente collegato ad alcune tradizioni regionali. Questo legume è stato riscoperto ultimamente, per le sue caratteristiche nutrizionali, soprattutto sotto forma di farina, nelle preparazioni senza glutine e vegane; queste preparazioni oltre ad essere una buona combinazione di proprietà alimentari risultano

ALIMENTAZIONE E SALUTE, I LEGUMI

Preservare la propria salute, così come affrontare disturbi, malesseri e patologie varie, può essere fatto attraverso una corretta, sana e bilanciata alimentazione, il cibo praticamente può essere un’efficace terapia. Una vita frenetica, così come il desiderio di risparmiare non devono in alcun modo mettere in secondo piano le esigenze nutrizionali del nostro organismo. E’ fondamentale

L’IMPORTANZA DELLA VITAMINA E NELLE CREME ANTI AGING… E NON SOLO

La vitamina E è un ingrediente fondamentale dei cosmetici anti aging, compare nel INCI dei prodotti (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients, denominazione internazionale utilizzata per indicare in etichetta gli ingredienti presenti in un cosmetico) con il nome di tocoferolo. La sua principale proprietà è l’azione antiossidante, grazie alla quale contrasta la formazione dei radicali liberi bloccando

NUTRIZIONE E DIETOLOGIA

Mangiare è indispensabile per sopravvivere, alimentarsi in modo corretto è fondamentale per il corretto stile di vita, per non creare o aggravare patologie, per conoscere e apprezzare gusti e cibi vari e naturali. Il nostro modo di affrontare il problema alimentazione affianca l’attenzione alla persona e ai problemi del vivere quotidiano – che esplichiamo negli

PERCHè NON DIMAGRISCO?

Il non mangiare o mangiare male seguendo diete ipocaloriche paradossalmente non fa dimagrire e neanche perdere peso. Il nostro organismo quando percepisce un pericolo come quello derivante da scarsa disponibilità di cibo risponde accumulando il più possibile quel che entra e lo stocca a livello del tessuto adiposo sotto forma di grasso, come succede agli

RIMEDI RILASSAMENTO CUTANEO

Con l’avanzare dell’età la pelle perde tono ed elasticità, sia nel viso che nel corpo. Collagene ed elastina sono responsabili del mantenimento dell’elasticità della pelle, aiutano a prevenire rilassamenti e mantenere la pelle ferma contro la forza di gravità, la loro perdita è la causa principale di rughe e pelle cascante specialmente intorno a occhi, bocca