RINFORZARE LE UNGHIE

Capita che le unghie risultino sfibrate, fragili, striate e molto lente nel ricrescere. Per evitare che la situazione peggiori é importante fare attenzione ad alcuni comportamenti, come:  indossare sempre dei guanti in gomma, prima di maneggiare detersivi, tenere le unghie corte finché non risulteranno più forti, accorciarle usando una limetta e non le forbicine, che le

I DIVERSI TIPI DI ” LATTE” VEGETALE

Non occorre prestare particolare attenzione per accorgersi che, negli ultimi anni, sono apparsi, sugli scaffali dei supermercati, diverse tipologie di “latte” vegetale in alternativa a quello vaccino. Questo perché Il latte vaccino é sempre più spesso causa di intolleranze alimentari, difficoltà digestive e contiene colestorolo cattivo, inoltre, troviamo vere e proprie teorie secondo le quali

I lupini e la farina che ne deriva, grande validità nutrizionale

I lupini sono un legume ormai quasi dimenticato, parte integrante delle vecchie fiere di paese o marginalmente collegato ad alcune tradizioni regionali. Questo legume è stato riscoperto ultimamente, per le sue caratteristiche nutrizionali, soprattutto sotto forma di farina, nelle preparazioni senza glutine e vegane; queste preparazioni oltre ad essere una buona combinazione di proprietà alimentari risultano

CIBO A CALORIE VUOTE O JUNKE FOOD

L’alimentazione moderna, laddove non consapevole, è spesso ampiamente composta da cibo spazzatura, definita dagli americani (che ne sono dei veri consumatori) junke food o cibo a calorie vuote. La definizione di cibo a calorie vuote é esplicita, calorie SI e molte ma nutrimenti pochissimi. Tra questi alimenti spazzatura troviamo: Bibite zuccherate, gassate, succhi di frutta,

AIUTIAMO IL BUON UMORE CON I CIBI GIUSTI

E’ il periodo dell’anno in cui quasi tutti si mettono a dieta, per aiutarci a conseguire il nostro obbiettivo è fondamentale inserire nel piano alimentare quegli alimenti che ci aiutano a tenere alto l’umore, solo così arriveremo alla meta senza stress per noi e per chi ci sta accanto. Questi gli alimenti che non devono

ALIMENTAZIONE – VECCHIA E NUOVA PIRAMIDE ALIMENTARE

L’obesità dilagante negli Staiti Uniti ha imposto di correre ai ripari. E’ stato così realizzato un grafico di semplice interpretazione, da parte degli utenti, per aiutare la popolazione a seguire alcuni fondamentali consigli dietetici. Questo grafico ha forma di piramide, gli alimenti situati al vertice della stessa sono quelli che dovrebbero essere consumati in piccole

Tra allergie e intolleranze

Non tutto quel che è buono fa bene Con la primavera inizia la stagione delle allergie ai pollini. Tuttavia molti soffrono anche di allergie di tipo alimentare, che non hanno stagionalità. Oggigiorno il rapporto con il cibo è diventato meno istintivo e meno naturale. Tutto l’anno, la nostra tavola è abbondantemente imbandita di prodotti che

Integratori, multivitaminici e cambi di stagione

Ogni cambio di stagione è la solita storia, ci sono giorni in cui mi sento talmente fiacco da faticare persino a ragionare, che dico? Ad alzarmi dal letto. Questi sono guarda caso i periodi in cui imperversano le réclame degli integratori. Ma “fanno bene”? E quelli con dentro “tutto”, non “faranno “reazione”? Come distinguere un