RIMEDIARE SUBITO ALL’AUMENTO DI PESO

Capita di sentire persone che, durante l’estate, a causa del caldo, divengono inappetenti dimagrendo di conseguenza, personalmente mi sembra incredibile. In effetti, la maggior parte delle persone, durante le vacanze, tende ad aumentare di peso, quantificabile, secondo la coldiretti, in un paio di chili in media. Questo accade perché, durante le ferie, rilassandosi si bruciano

PERCHè NON DIMAGRISCO?

Il non mangiare o mangiare male seguendo diete ipocaloriche paradossalmente non fa dimagrire e neanche perdere peso. Il nostro organismo quando percepisce un pericolo come quello derivante da scarsa disponibilità di cibo risponde accumulando il più possibile quel che entra e lo stocca a livello del tessuto adiposo sotto forma di grasso, come succede agli

RIMEDIARE ALLA RITENZIONE IDRICA CAUSATA DAL CALDO

Con l’aumento della temperatura, inevitabilmente, si suda di più, questo farebbe pensare ad una diminuzione della ritenzione idrica con un conseguente calo di peso invece avviene esattamente il contrario. Quando fa molto caldo, il corpo, che come sottolineato più volte, é una macchina estremamente intelligente, per non rischiare di disidratarsi a causa delle alte temperature,

E’ il periodo delle diete LAMPO

Stiamo arrivando alla prova costume ed immancabilmente , giornali, tv, internet e chi più ne ha più ne metta, stanno proponendo infiniti rimedi dell’ultimo minuto per essere in perfetta forma. Anche se finalmente una sana educazione alimentare sta prendendo piede, in questi mesi, la tentazione è troppo forte e molti cadono nel tranello della dieta

MANTENERE LA PELLE TONICA, DURANTE IL DIMAGRIMENTO

Quando il corpo subisce un forte dimagrimento, volontario o involontario che sia, uno degli aspetti estetici da considerare fin dall’inizio è il mantenimento dell’elasticità e tonicità dei tessuti. Per mantenere al meglio lo stato della pelle, durante la dieta, è importante mettere in pratica alcune strategie, anche se il risultato sarà comunque influenzato da fattori

AFFRONTARE IL MAL DI PRIMAVERA

È arrivata la primavera, ma, al di là dei molti aspetti positivi, dobbiamo fare i conti con stanchezza, apatia e nervosismo, sintomi che prendono il nome di “mal di primavera”, dovuti al passaggio dal freddo dell’inverno alle tiepide temperature primaverili. Le strategie per affrontare al meglio questo periodo sono molteplici, in primis, mettere in atto una

PURIFICARE IL FEGATO

Le maggiori funzioni del fegato sono: • metabolismo di: carboidrati, proteine, grassi e ormoni. • Disintossicazione dell’organismo. • Immagazzinamento di vitamine e ferro Le indicazioni per mantenere questo organo al meglio sono: • bere almeno due litri di acqua al giorno. • Assumere farmaci solo n caso di reale bisogno, associandoli fra loro solo su

CONTRASTARE L’OSTEOPOROSI

L’osteoporosi è una patologia ossea che provoca un indebolimento delle ossa. Le ossa sono formate da tessuti viventi, per la maggior parte da una parte morbida, costituita dal collage e dal fosfato di calcio che le rende rigide. Nel corso della vita le ossa continuano a cambiare e il vecchio tessuto osseo viene sostituito da nuovo. Fino verso i

BMI: L’INDICE DI MASSA CORPOREA

Il BMI, o IMC (Indice di Massa Corporea) è un calcolo STATISTICO ottenuto dividendo il peso in Kg per il quadrato dell’altezza espressa in metri, rapportando poi il dato all’età dell’esaminando. Al BMI veniva sempre abbinata la PLICOMETRIA, o esame “del pizzicotto”, rilevato tramite uno strumento denominato PLICOMETRO. Tali stime hanno segnato una prima svolta

STRATEGIE ANTI INVECCHIAMENTO

Che invecchiare sia inevitabile lo sappiamo tutti, ma sappiamo anche che alcuni lo fanno meglio di altri; i motivi non sono solo di carattere genetico ma conseguenti ad alcuni comportamenti tenuti nella quotidianità. Le strategie utili per invecchiare al meglio sono: – Ridurre il più possibile lo stress. – Evitare di fumare o almeno ridurre il