FINALMENTE E’ TORNATO IL SOLE

Questa primavera anticipata ci regala bellissime giornate di sole e temperature quasi estive. Il mio cuore gioisce, appena mi è possibile esco e cammino al sole, oppure mi siedo su una panchina arilassarmi. Ovviamente occorre prendere alcune precauzioni ma sappiate che, il sole, ha azione positiva sul nostro organismo, ad esempio: stimola la produzione di

ESSENZIALE VITAMINA C

La vitamina C é una delle più conosciute tra tutte le vitamine, soprattutto perché, fin da piccoli, ci insegnano che questa é la vitamina utile per contrastare i malanni stagionali e quindi si dovrebbero bere tante spremute che ne contengono in gran quantità. Si tratta di una vitamina idrosolubile come le vitamine del gruppo B e gli

Alimentazione anti tumorale

Dalla nostra alimentazione dipende la nostra salute, una scorretta alimentazione può portare gravi patologie come diabete, obesità, pressione alta ma anche alcune forme di tumore. Ci sono inoltre dei cibi che per le particolari proprietà sono considerati “anti tumorali” ed andrebbero consumati quotidianamente. Questi sono: Verdura a foglia verde: tutte le verdure sono estremamente salutari, per

ELIMINIAMO LE CATTIVE ABITUDINI

La pelle del viso, per mantenersi al meglio, il più a lungo possibile,  necessità di molte cure. Questa parte così delicata é anche, inevitabilmente, quella più esposta agli eventi atmosferici, all’inquinamento ed anche ai nostri malumori e stress. Per mantenere idratazione e tonicità occorre seguire uno stile di vita sano, una corretta alimentazione, l’uso domiciliare

LA CURCUMA E LE SUE PREZIOSE PROPRIETÀ

La curcuma é una spezia di colore giallo intenso dalle molteplici proprietà salutari, per sfruttarne al meglio le caratteristiche sarebbe opportuno consumarla fresca.   Valori nutrizionali per 100 grammi di curcuma macinata: Calorie 354 Grassi 10 g Acidi grassi saturi 3,1 g Acidi grassi polinsaturi 2,2 g Acidi grassi monoinsaturi 1,7 g Colesterolo 0 mg

PROGRAMMA E STRATEGIE PER UN DIMAGRIMENTO SANO E DUREVOLE

Per non ritrovarci nel mese di maggio/giugno a patire la fame, per poi arrivare ad un risultato momentaneo, vi consiglio caldamente di programmare, fin dalla fine di febbraio, il vostro percorso di dimagrimento. Da qui all’estate è possibile perdere in modo sano e graduale, fino a 10/12 kg, se invece, la vostra esigenza è quella

L’IMPORTANZA DI ALCALINIZZARE L’ORGANISMO

Per rimanere il più possibile in salute, è importante alcalinizzare il nostro organismo, questo perché un ambiente acido favorisce lo sviluppo di varie patologie, tra le quali: malattie autoimmuni, malattie croniche, aumento di peso ed alcune forme tumorali. Per alcalinizzare il corpo è necessario ripulirsi da un eccesso di acido attraverso l’aiuto di alcuni alimenti

PERCHE’ E’ IMPORTANTE FARE MOVIMENTO

Quando si affrontano argomenti quali la salute e il benessere c’è sempre, almeno un trafiletto, che attribuisce una grande importanza al movimento fisico, a qualunque livello venga fatto. Non importa il numero di allenamenti svolti a settimana e nemmeno l’intensità degli stessi ma è fondamentale che si faccia del movimento, dando sempre nuovi stimoli al

E’ ancora stagione di funghi, queste le loro proprietà

Questo gustoso alimento è molto basso di calorie, grassi e sodio, ma ricco di importanti proprietà. Per raccoglierli nei boschi occorre passione ma soprattutto tanta competenza, soprattutto per evitare un avvelenamento che può risultare molto pericoloso. In stagione si trovano freschi al supermercato, oltre che in negozi specializzati e si mantengono comodamente in frigorifero per alcuni

CURARE IL VISO IN AUTUNNO

Questo è il periodo dell’anno in cui la pelle del viso appare nelle peggiori condizioni. Dimenticata l’abbronzatura il colorito tende ad essere spento, macchie e rughe diventano più evidenti, la pelle è più ispessita e meno elastica a causa della disidratazione. Le condizioni climatiche autunnali, sbalzi di temperatura, umidità e smog non devono intaccare e