BOCCONI DI SALUTE

Per mantenersi in salute il più a lungo possibile, dobbiamo partire dalla nostra alimentazione facendo delle scelte consapevoli. Opta per carboidrati integrali e non raffinati, questi vengono digeriti più lentamente (evitando picchi glicemici) e sono più ricchi di vitamine e fibre che vanno persi durante il processo di raffinazione. Consuma vegetali a foglia verde come:

CURARE IL VISO IN AUTUNNO

Questo è il periodo dell’anno in cui la pelle del viso appare nelle peggiori condizioni. Dimenticata l’abbronzatura il colorito tende ad essere spento, macchie e rughe diventano più evidenti, la pelle è più ispessita e meno elastica a causa della disidratazione. Le condizioni climatiche autunnali, sbalzi di temperatura, umidità e smog non devono intaccare e

I DIVERSI TIPI DI ” LATTE” VEGETALE

Non occorre prestare particolare attenzione per accorgersi che, negli ultimi anni, sono apparsi, sugli scaffali dei supermercati, diverse tipologie di “latte” vegetale in alternativa a quello vaccino. Questo perché Il latte vaccino é sempre più spesso causa di intolleranze alimentari, difficoltà digestive e contiene colestorolo cattivo, inoltre, troviamo vere e proprie teorie secondo le quali

I lupini e la farina che ne deriva, grande validità nutrizionale

I lupini sono un legume ormai quasi dimenticato, parte integrante delle vecchie fiere di paese o marginalmente collegato ad alcune tradizioni regionali. Questo legume è stato riscoperto ultimamente, per le sue caratteristiche nutrizionali, soprattutto sotto forma di farina, nelle preparazioni senza glutine e vegane; queste preparazioni oltre ad essere una buona combinazione di proprietà alimentari risultano

STRATEGIE ANTI INVECCHIAMENTO

Che invecchiare sia inevitabile lo sappiamo tutti, ma sappiamo anche che alcuni lo fanno meglio di altri; i motivi non sono solo di carattere genetico ma conseguenti ad alcuni comportamenti tenuti nella quotidianità. Le strategie utili per invecchiare al meglio sono: – Ridurre il più possibile lo stress. – Evitare di fumare o almeno ridurre il

ALIMENTAZIONE – VECCHIA E NUOVA PIRAMIDE ALIMENTARE

L’obesità dilagante negli Staiti Uniti ha imposto di correre ai ripari. E’ stato così realizzato un grafico di semplice interpretazione, da parte degli utenti, per aiutare la popolazione a seguire alcuni fondamentali consigli dietetici. Questo grafico ha forma di piramide, gli alimenti situati al vertice della stessa sono quelli che dovrebbero essere consumati in piccole

IL CIBO, TI FA BELLA

Ormai lo abbiamo imparato tutti, per essere belle fuori, occorre essere “belli” cioè sani dentro e per essere sani dentro, ci si deve alimentare bene. Questo non significa non sgarrare mai e vivere solo di semi e alghe, ma preferire cibi sani con cotture sane.Tra tutti gli alimenti a nostra disposizione ce ne sono alcuni

35 milioni di morti a causa dell’alimentazione

L’alimentazione è la base della nostra vita, fino dal momento del concepimento il nostro futuro dipende dall’ alimentazione, dalla nascita alla vita di tutti i giorni l’alimentazione è importante fonte di vita, di socializzazione e convivialità. L’alimentazione è tutto ciò ed è anche uno dei piaceri della nostra vita ma è importante alimentarsi in modo