L’importanza del magnesio

Il magnesio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo, tra le sue funzioni ricordiamo: stimola la formazione di anticorpi sostiene il sistema immunitario regola i livelli di calcio favorendone il corretto assorbimento agevola l’assorbimento delle vitamine B, C, E è indispensabile per la funzionalità delle nostre ossa combatte gli stati d’ansia contrasta stress,

RIMEDIARE SUBITO ALL’AUMENTO DI PESO

Capita di sentire persone che, durante l’estate, a causa del caldo, divengono inappetenti dimagrendo di conseguenza, personalmente mi sembra incredibile. In effetti, la maggior parte delle persone, durante le vacanze, tende ad aumentare di peso, quantificabile, secondo la coldiretti, in un paio di chili in media. Questo accade perché, durante le ferie, rilassandosi si bruciano

RIMEDIARE ALLA RITENZIONE IDRICA CAUSATA DAL CALDO

Con l’aumento della temperatura, inevitabilmente, si suda di più, questo farebbe pensare ad una diminuzione della ritenzione idrica con un conseguente calo di peso invece avviene esattamente il contrario. Quando fa molto caldo, il corpo, che come sottolineato più volte, é una macchina estremamente intelligente, per non rischiare di disidratarsi a causa delle alte temperature,

FANTASTICA ANGURIA

L’anguria è un meraviglioso frutto estivo; fa parte della stessa famiglia del melone e del cetriolo, infatti la parte bianca vicino alla buccia, laddove perde in dolcezza, somiglia molto al cetriolo, al punto che in certi paesi viene mangiata in insalata. Questo frutto giunge sulle nostre tavole proprio nel momento migliore, quando il gran caldo fa perdere

SALUTE E LINEA MANGIANDO FUORI CASA

Prima di affrontare l’argomento é necessario precisare se si tratti, di un occasione sporadica, oppure di una necessità quotidiana, come per chi pranza fuori durante la pausa in ufficio. Nel primo caso, come potrebbe essere una cena tra amici, per una persona che non è a dieta stretta, il pasto potrà essere totalmente libero e

I DIVERSI TIPI DI ” LATTE” VEGETALE

Non occorre prestare particolare attenzione per accorgersi che, negli ultimi anni, sono apparsi, sugli scaffali dei supermercati, diverse tipologie di “latte” vegetale in alternativa a quello vaccino. Questo perché Il latte vaccino é sempre più spesso causa di intolleranze alimentari, difficoltà digestive e contiene colestorolo cattivo, inoltre, troviamo vere e proprie teorie secondo le quali

ALIMENTAZIONE ANTI CANCRO

Una dieta sana ed equilibrata è la base di partenza per crescere e vivere al meglio, le abitudini che sviluppiamo in famiglia, da bambini, saranno le nostre abitudini da adulti e ne imporranno uno stile di vita, sta a noi decidere che sia sano o meno. Per poter avere un’alimentazione sana ed equilibrata è necessario

I FALSI MITI CHE NON AIUTANO A DIMAGRIRE

Se davvero hai deciso di dimagrire è utile sfatare alcuni miti che ti farebbero cadere in errore, tra cui: meno mangi e più dimagrisci, a cominciare dal saltare la prima colazione. Errore, saltando la prima colazione il fisico entra in modalità “carestia” abbassando il metabolismo nel tentativo di sprecare meno energia possibile; inoltre non facendo un adeguata

I lupini e la farina che ne deriva, grande validità nutrizionale

I lupini sono un legume ormai quasi dimenticato, parte integrante delle vecchie fiere di paese o marginalmente collegato ad alcune tradizioni regionali. Questo legume è stato riscoperto ultimamente, per le sue caratteristiche nutrizionali, soprattutto sotto forma di farina, nelle preparazioni senza glutine e vegane; queste preparazioni oltre ad essere una buona combinazione di proprietà alimentari risultano

ALIMENTAZIONE E SALUTE, I LEGUMI

Preservare la propria salute, così come affrontare disturbi, malesseri e patologie varie, può essere fatto attraverso una corretta, sana e bilanciata alimentazione, il cibo praticamente può essere un’efficace terapia. Una vita frenetica, così come il desiderio di risparmiare non devono in alcun modo mettere in secondo piano le esigenze nutrizionali del nostro organismo. E’ fondamentale