Mangiamo salmone, ma quale?

In una sana e corretta alimentazione il pesce ha un ruolo importante e tra i vari tipi di pesce, il salmone, per le particolari caratteristiche nutrizionali, é particolarmente consigliato. Le sue proprietà benefiche dipendono direttamente dall’alto contenuto di omega 3 e di grassi polinsaturi e sono: • Abbassano il livello di colesterolo cattivo, alzando il

Aiuto, non mangio pesce!

Malgrado io mi sforzi nel seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, c’è una cosa che proprio non riesco a mangiare, il pesce. Lo detesto, mi fa impressione dal punto di vista visivo, lo trovo viscido, quindi non lo tocco nemmeno con i guanti, ne detesto l’odore e non ne sopporto il sapore. Non c’è niente da

L’IMPORTANZA DEGLI OMEGA 3

Studi scientifici hanno rilevato che la maggioranza della popolazione soffre di mancanza di acidi grassi essenziali, questo causa sintomi, quali: stanchezza, depressione, pelle, mucose, capelli e unghie fragili,  difficoltà digestiva e stitichezza. Molte malattie dipendono da una carenza di omega 3 e altrettante migliorano o vengono debellate dalla sua integrazione, tra queste malattie ricordiamo: acne,

PORTENTOSI SEMI DI CHIA

Le proprietà: 8 volte più Omega 3 rispetto al Salmone 7 volte più Vitamina C rispetto alle Arance 5 volte più Calcio rispetto al Latte 3 volte più Ferro rispetto agli Spinaci 2 volte più Potassio rispetto alle Banane 15 volte più Magnesio rispetto ai Broccoli 4 volte più Antiossidanti rispetto al Mirtillo 18 Aminoacidi,

I CIBI CHE AIUTANO A DIMAGRIRE

Tè verde: ricco di antiossidanti aiuta a contrastare i radicali liberi, è inoltre in grado di stimolare il metabolismo. Avocado: oltre ad accelerare il metabolismo, aiuta gli occhi e i capelli, riduce il colesterolo e contrasta il rischio di ictus e malattie dell’apparato cardiovascolare. Pesce: soprattutto salmone, tonno e aringhe che abbondano di omega 3,

IL CIBO, TI FA BELLA

Ormai lo abbiamo imparato tutti, per essere belle fuori, occorre essere “belli” cioè sani dentro e per essere sani dentro, ci si deve alimentare bene. Questo non significa non sgarrare mai e vivere solo di semi e alghe, ma preferire cibi sani con cotture sane.Tra tutti gli alimenti a nostra disposizione ce ne sono alcuni

RIMEDI RILASSAMENTO CUTANEO

Con l’avanzare dell’età la pelle perde tono ed elasticità, sia nel viso che nel corpo. Collagene ed elastina sono responsabili del mantenimento dell’elasticità della pelle, aiutano a prevenire rilassamenti e mantenere la pelle ferma contro la forza di gravità, la loro perdita è la causa principale di rughe e pelle cascante specialmente intorno a occhi, bocca