L’IMPORTANZA DEGLI OMEGA 3

Studi scientifici hanno rilevato che la maggioranza della popolazione soffre di mancanza di acidi grassi essenziali, questo causa sintomi, quali: stanchezza, depressione, pelle, mucose, capelli e unghie fragili,  difficoltà digestiva e stitichezza. Molte malattie dipendono da una carenza di omega 3 e altrettante migliorano o vengono debellate dalla sua integrazione, tra queste malattie ricordiamo: acne,

IL CIBO, TI FA BELLA

Ormai lo abbiamo imparato tutti, per essere belle fuori, occorre essere “belli” cioè sani dentro e per essere sani dentro, ci si deve alimentare bene. Questo non significa non sgarrare mai e vivere solo di semi e alghe, ma preferire cibi sani con cotture sane.Tra tutti gli alimenti a nostra disposizione ce ne sono alcuni