COME COMBATTERE L’ANSIA DA RIENTRO

Le vacanze rappresentano una pausa dalla routine quotidiana; ci permettono di allentare la tensione, smaltire i pensieri stressanti e liberare la mente dalle negatività; sono un momento importante della nostra vita perchè ci aiutano ad abbassare i livelli di stress e ansia, estremamente negativi per la nostra salute. È inevitabile però che si debba tornare allaContinua a leggere “COME COMBATTERE L’ANSIA DA RIENTRO”

ALIMENTAZIONE – VECCHIA E NUOVA PIRAMIDE ALIMENTARE

L’obesità dilagante negli Staiti Uniti ha imposto di correre ai ripari. E’ stato così realizzato un grafico di semplice interpretazione, da parte degli utenti, per aiutare la popolazione a seguire alcuni fondamentali consigli dietetici. Questo grafico ha forma di piramide, gli alimenti situati al vertice della stessa sono quelli che dovrebbero essere consumati in piccoleContinua a leggere “ALIMENTAZIONE – VECCHIA E NUOVA PIRAMIDE ALIMENTARE”

vuoi perdere muscolo, acqua o grasso ? 2 lezione corso DAI

Introduzione alla 2 lezione del corso DAI: Dimagriamo Adesso Insieme La maggior parte delle persone che vuole perdere peso non dà molto importanza a cosa perde effettivamente e in quanto tempo. Quello che interessa è perdere peso e basta. Ma questo è un grosso errore che porta spesso all’insuccesso. Per perdere peso bruciando il grassoContinua a leggere “vuoi perdere muscolo, acqua o grasso ? 2 lezione corso DAI”