Introduzione alla 2 lezione del corso DAI:
Dimagriamo Adesso Insieme
La maggior parte delle persone che vuole perdere peso non dà molto importanza a cosa perde effettivamente e in quanto tempo. Quello che interessa è perdere peso e basta.
Ma questo è un grosso errore che porta spesso all’insuccesso.
Per perdere peso bruciando il grasso basta non mangiare, può sembrare banale, ma non è così semplice come sembra a meno che tu non voglia morire di fame.
Perdere peso attingendo all’ acqua del nostro corpo, non bere e disidratarsi, non è una cosa utile anzi è dannosa e porta alla morte. Tutta l’acqua che perdi appena bevi la recuperi, quindi perdere peso solo asciugandoci dall’ acqua ha un limite.
Perder acqua in certi casi è utile ma bisogna sapere se effettivamente abbiamo un eccesso di acqua e dove questa si trova, nelle cellule, tra le cellule o dove.
Perdere peso diminuendo il muscolo, che pesa più del grasso, è una necessità estremamente rara ma può capitare alle persone con tanta massa muscolare
Il muscolo va preservato, sempre, soprattutto se vogliamo bruciare il grasso.
Perciò la prima cosa da fare per rimettersi correttamente in forma è porsi una domanda:
Voglio dimagrire o perdere peso?
Una cosa è perdere peso, altra cosa è dimagrire, c’è una bella differenza
STUDIO PM 