SCONFIGGERE LA RITENZIONE IDRICA

La ritenzione idrica é un accumulo di liquidi negli interstizi extra cellulari, che portano pelle a buccia d’arancia, cellulite, arti inferiori gonfi e doloranti. Le cause possono essere molteplici, alimentari,  genetiche o date da un errato stile di vita. Per contrastare tale patologia é necessario fare movimento, che stimolando la circolazione sanguignia e linfatica,  aiuta il

RIMEDIARE ALLA RITENZIONE IDRICA CAUSATA DAL CALDO

Con l’aumento della temperatura, inevitabilmente, si suda di più, questo farebbe pensare ad una diminuzione della ritenzione idrica con un conseguente calo di peso invece avviene esattamente il contrario. Quando fa molto caldo, il corpo, che come sottolineato più volte, é una macchina estremamente intelligente, per non rischiare di disidratarsi a causa delle alte temperature,

CONTRASTIAMO AUMENTO DI PESO E RITENZIONE IDRICA

Le tisane sono un valido aiuto, naturale,  per il conseguimento di una buona forma fisica, ovviamente, se ne amplificano i risultati, associandole a allenamento regolare e alimentazione corretta. TISANA AL TARASSACO Il tarassaco ha grandi proprietà diuretiche. Per la preparazione di una tisana al tarassaco è possibile usarne i fiori, comprese le radici, si prepara un semplice infuso, lasciando

PILOSELLA PER CONTRASTARE RITENZIONE E CELLULITE

Finalmente si sente aria di primavera ed iniziano i programmi per rimettersi in forma. Inutile ribadire che dovrebbe essere un impegno costante, nell’arco dell’anno, ma comprensibile che in questo periodo si abbia una motivazione in più. Tra le varie mete da conseguire abbiamo al primissimo posto la volontà di ottenere un corpo in forma, tonico

VITAMINE DEL GRUPPO B

Tutte le vitamine sono essenziali per la nostra salute, una carenza potrebbe portare a patologie anche gravi; dovessero comparire sintomi sospetti quali: stanchezza protratta nel tempo, inappetenza, stati d’ansia o depressivi, debolezza di pelle, unghie o capelli…  è necessario rivolgersi al proprio medico che dopo un’indagine adeguata, consiglierà eventuali integratori. Ricordiamo comunque che, in mancanza

CARCIOFI: PROPRIETà E BENEFICI

I carciofi sono una tipica verdura invernale molto salutare. Sono poco calorici, circa 22 calorie per 100 grammi, quindi perfetti per chi sta seguendo una dieta dimagrante, inoltre contengono molte fibre che non solo danno un buon senso di sazietà, ma stimolano il funzionamento e la pulizia del tratto intestinale, tenendo basso l’indice glicemico. Quando ero piccola

SPEZIE USO PROPRIETA’

Negli ultimi anni le spezie sono entrate prepotentemente nelle preparazioni dei nostri piatti, sicuramente grazie al proliferare di ristoranti etnici e alla facilità con cui si può viaggiare  venendo a contatto con nuovi sapori e differenti cucine. Curcuma, curry, cardamomo, zenzero, cannella, noce moscata… trovano posto nelle nostre pietanze riempiendo i piatti di nuovi colori,

CALDO E GAMBE GONFIE, RIMEDI

Con il caldo di questi giorni si gonfiano, fastidiosamente, mani, piedi e gambe, problematica causata dalla ritenzione idrica dovuta al rallentamento e abbassamento di circolazione e pressione sanguigna. Parte del fastidio può essere eliminato evitando di indossare scarpe e indumenti stretti così come bracciali e anelli. Per contrastare tale problematica é importante evitare di stare troppo

SEMPLICI CONSIGLI ALIMENTARI PER QUANDO FA TANTO CALDO

La prima regola fondamentale è bere molto, molto più che in inverno. Non bastano più i 2 litri canonici, ma si deve passare a 3, di cui, uno e mezzo di vera e propria acqua mentre il restante di liquido contenuto nei cibi. In primo luogo perché sudando maggiormente il nostro organismo necessita di idratarsi

LA CURCUMA E LE SUE PREZIOSE PROPRIETÀ

La curcuma é una spezia di colore giallo intenso dalle molteplici proprietà salutari, per sfruttarne al meglio le caratteristiche sarebbe opportuno consumarla fresca.   Valori nutrizionali per 100 grammi di curcuma macinata: Calorie 354 Grassi 10 g Acidi grassi saturi 3,1 g Acidi grassi polinsaturi 2,2 g Acidi grassi monoinsaturi 1,7 g Colesterolo 0 mg