RIMEDIARE SUBITO ALL’AUMENTO DI PESO

Capita di sentire persone che, durante l’estate, a causa del caldo, divengono inappetenti dimagrendo di conseguenza, personalmente mi sembra incredibile. In effetti, la maggior parte delle persone, durante le vacanze, tende ad aumentare di peso, quantificabile, secondo la coldiretti, in un paio di chili in media. Questo accade perché, durante le ferie, rilassandosi si bruciano

ALIMENTAZIONE ANTI CANCRO

Una dieta sana ed equilibrata è la base di partenza per crescere e vivere al meglio, le abitudini che sviluppiamo in famiglia, da bambini, saranno le nostre abitudini da adulti e ne imporranno uno stile di vita, sta a noi decidere che sia sano o meno. Per poter avere un’alimentazione sana ed equilibrata è necessario

E’ il periodo delle diete LAMPO

Stiamo arrivando alla prova costume ed immancabilmente , giornali, tv, internet e chi più ne ha più ne metta, stanno proponendo infiniti rimedi dell’ultimo minuto per essere in perfetta forma. Anche se finalmente una sana educazione alimentare sta prendendo piede, in questi mesi, la tentazione è troppo forte e molti cadono nel tranello della dieta

GRASSO, MUSCOLO O ACQUA? L’IMPEDENZIOMETRIA ANALIZZA IL TUO CORPO

L’esame impedenziometrico (E.I. o B.I.A. o B.I.V.A.) è un esame computerizzato che analizza la costituzione corporea. L’apparecchiatura impiegata sfrutta l’impedenza che il corpo offre al passaggio di una debole corrente elettrica di tipo sinusoidale per determinare l’acqua corporea. Il BIA è un esame dimostratosi sovrapponibile ad altri più dettagliati e precisi ma anche più complicati

CAPIRE LA DIETA VEGANA

La dieta vegana è nata in Inghilterra intorno al 1950, il  termine “vengano” deriva dall’inglese “vegetarian” e indica tutte le persone che per scelte etiche, salutiste o ambientaliste non si cibano di prodotti animali, non indossano pelli, cuoio, lana, seta, pellicce, medicinali e cosmetici testati sugli animali. Le ragioni etiche sono di due tipi: il primo

DIMAGRIRE VELOCEMENTE – DIETA DEL SONDINO SENZA SONDINO

La Dieta del Sondino senza Sondino, è un regime di alimentare esclusivamente amino-proteico. Può  essere seguito soltanto se si è in buona salute, se si riscontra un reale sovrappeso e solo per un periodo di tempo limitato, sempre sotto stretto controllo medico. Non possono in alcun modo sottoporvici persone affette da patologie cardiovascolari, renali ed

IMPEDENZIOMETRIA, UN ESAME MOLTO UTILE

É una metodologia diagnostica per valutare la composizione corporea: acqua, massa magra e massa grassa. L’esecuzione dell’esame è semplice, totalmente indolore e della durata di pochi minuti. Vengono collegate due coppie di elettrodi, una sul dorso delle mani, l’altra sul dorso dei piedi del paziente e viene fatto passare un flusso minimo di corrente alternata

METABOLISMO CAPIRNE L’IMPORTANZA

Cos’è il metabolismo? E’ l’insieme delle reazioni chimiche che avvengono nel nostro organismo, che gli permettono di assicurare e mantenere il calore corporeo, il funzionamento degli organi, la digestione, la riparazione dei tessuti danneggiati, il movimento, ecc. Per far ciò l’organismo si avvale di ormoni, neuro trasmettitori, catalizzatori (es. vitamine); tutte sostanze che funzionano molto

LINEE GUIDA PER MANGIARE SANO

Prediligi cereali integrali che essendo a più lenta digeribilità evitano i picchi d’insulina oltre a contenere più vitamine e nutrienti rispetto a quelli raffinati. Inserisci in ogni pasto della verdura a foglia verde, come: cavolo nero, cime di rapa, bietole, spinaci, senape indiana, broccoli, lattuga…aiutano a stimolare il senso di sazietà e sono ricche di

OTTIMA PARTENZA PER L’ABBRONZATURA PERFETTA

Il primo sole della stagione é molto importante perché sarà la base della nostra abbronzatura futura. Per fare in modo che la pelle risulti, non solo, piacevolmente dorata, ma anche sana e nutrita, occorre seguire alcuni piccoli consigli. Fine da ora, ma in realtà sarebbe buona norma farlo sempre, sarebbe consigliabile introdurre nell’alimentazione quotidiana, in buona