GLI INTEGRATORI PIù UTILI IN ESTATE

Per vivere l’estate con grinta ed energia ci possono aiutare alcuni integratori, i più importanti sono: Vitamina C, in natura si trova in: agrumi, kiwi, fragole, ribes nero, verdure a foglia scura, pomodori e peperoni, ma se non dovesse essere sufficiente, l’apporto ricevuto dal cibo, è opportuno integrarla. Vitamina A è un potente antiossidante che aiuta

INTEGRATORI E SALUTE, tra mito e realtà

Il mercato degli integratori alimentari così come degli alimenti addizionati di vitamine, minerali e ogni ben di Dio, é in continua crescita. É importante capire se si tratti di un reale vantaggio per la salute o soltanto una moda senza fondamenti o peggio dannosa. Vediamo insieme alcuni prodotti e alcuni integratori: Succhi di frutta arricchiti

INTEGRATORI ALIMENTARI sono proprio necessari ?

Gli integratori alimentari, come dice il nome stesso, servono a integrare l’alimentazione costituita dal cibo.  Ma quando serve integrare, realmente? Comunemente si integra quando si ha maggiormente bisogno di una certa sostanza, sembrerebbe banale ma in realtà non lo è. Infatti si è portati a pensare che si debba integrare solo in certe situazioni particolari

Perché devo prendere integratori alimentari….mangio di tutto

Vero. Purtroppo però gli alimenti che consumiamo spesso non contengono o meglio contengono meno le sostanze nutritizie che li contraddistinguono, capita quindi che pur pensando di introdurre tutto ciò che ci serve, incorriamo in carenze di alcune sostanze necessarie al nostro benessere. Può anche succedere che in certi momenti della nostra vita necessitiamo maggiormente di

Integratori, multivitaminici e cambi di stagione

Ogni cambio di stagione è la solita storia, ci sono giorni in cui mi sento talmente fiacco da faticare persino a ragionare, che dico? Ad alzarmi dal letto. Questi sono guarda caso i periodi in cui imperversano le réclame degli integratori. Ma “fanno bene”? E quelli con dentro “tutto”, non “faranno “reazione”? Come distinguere un

VITAMINE DEL GRUPPO B

Tutte le vitamine sono essenziali per la nostra salute, una carenza potrebbe portare a patologie anche gravi; dovessero comparire sintomi sospetti quali: stanchezza protratta nel tempo, inappetenza, stati d’ansia o depressivi, debolezza di pelle, unghie o capelli…  è necessario rivolgersi al proprio medico che dopo un’indagine adeguata, consiglierà eventuali integratori. Ricordiamo comunque che, in mancanza

ESSENZIALE VITAMINA C

La vitamina C é una delle più conosciute tra tutte le vitamine, soprattutto perché, fin da piccoli, ci insegnano che questa é la vitamina utile per contrastare i malanni stagionali e quindi si dovrebbero bere tante spremute che ne contengono in gran quantità. Si tratta di una vitamina idrosolubile come le vitamine del gruppo B e gli

ATTENZIONE, LE LUCI DEI NOSTRI DEVICE INVECCHIANO LA PELLE

Siamo sempre più connessi, tra cellulare, tablet, computer e televisore, capita che si trascorrano più di otto ore al giorno davanti ad un video. Questo è un accertato danno per la vista ma non solo, è dimostrato che questa dannosa abitudine aumenta nell’organismo la produzione di radicali liberi, molecole che attaccano le cellule alterandone sia

PREVENIRE LE MACCHIE SUL VISO

Anche in questo caso la prevenzione è l’arma vincente, quindi vediamo quali sono i passaggi fondamentali per evitare l’insorgenza di macchie cutinaee: utilizzare tutti i giorni e “tutto l’anno” creme solari che abbiano un filtro non inferiore a 50+ (SPF 50+). Anche in inverno ed anche in assenza di sole. Assumere periodicamente integratori a base

Aiuto, non mangio pesce!

Malgrado io mi sforzi nel seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, c’è una cosa che proprio non riesco a mangiare, il pesce. Lo detesto, mi fa impressione dal punto di vista visivo, lo trovo viscido, quindi non lo tocco nemmeno con i guanti, ne detesto l’odore e non ne sopporto il sapore. Non c’è niente da