IL RUOLO FONDAMENTALE DELLA TIROIDE E RELATIVE PATOLOGIE

Le malattie della tiroide sono in aumento, ma se diagnosticate nella fase iniziale possono essere trattate con successo. Per capire il ruolo fondamentale della ghiandola tiroidea, dobbiamo immaginarla come una sorta di ‘centrale elettrica’ del nostro corpo,  se la centrale non lavora correttamente ne va a discapito tutto il funzionamento dell’organismo.  Questa giandola controlla il metabolismo e relative funzioni, quali il battito cardiaco,

SCEGLIERE I CARBOIDRATI MIGLIORI

La primavera scatena in tutti noi la voglia di rimettersi in forma e spesso iniziano i dubbi sui carboidrati, amati, odiati, necessari, da eliminare, integrali, raffinati…? I carboidrati sono molecole costituite da carbonio e acqua, per il nostro organismo rappresentano la fonte principale di energia; semplificando molto, possiamo dire che, un grammo di carboidrati, al

VITAMINE DEL GRUPPO B

Tutte le vitamine sono essenziali per la nostra salute, una carenza potrebbe portare a patologie anche gravi; dovessero comparire sintomi sospetti quali: stanchezza protratta nel tempo, inappetenza, stati d’ansia o depressivi, debolezza di pelle, unghie o capelli…  è necessario rivolgersi al proprio medico che dopo un’indagine adeguata, consiglierà eventuali integratori. Ricordiamo comunque che, in mancanza

FINALMENTE E’ TORNATO IL SOLE

Questa primavera anticipata ci regala bellissime giornate di sole e temperature quasi estive. Il mio cuore gioisce, appena mi è possibile esco e cammino al sole, oppure mi siedo su una panchina arilassarmi. Ovviamente occorre prendere alcune precauzioni ma sappiate che, il sole, ha azione positiva sul nostro organismo, ad esempio: stimola la produzione di

Tè MATCHA DELLE MERAVIGLIE

Alcuni anni fa ho fatto un bellissimo viaggio in Giappone da dove tornai con un carico di tè Matcha, considerato un elisir di salute e bellezza. Mi fece impressione il fatto che da loro, andando al ristorante, ci si trovava sempre e comunque, al proprio posto, una tazza di quello che a me sembrava acqua

ECCO LE SPEZIE CHE AIUTANO A DEPURARE L’ORGANISMO

Depurare l’organismo è una pratica importante per sentirsi meglio e più energici oltre a farci ottenere una pelle più sana e quindi bella. Usare le spezie sapientemente, nella preparazione dei piatti, ci aiuta a renderli gustosi senza esagerare con grassi e sale che, se usati in gran quantità, possono risultare dannosi, inoltre ci aiutano a

UTILILISSIMI PROBIOTICI

I probiotici o fermenti lattici, sono piccolissimi organismi naturali, vivi, essenziali per lo svolgimento delle funzioni digestive e intestinali.  E’ ampiamente dimostrato che un intestino pulito ed in ordine evita lo sviluppo di patologie anche gravi fino ad arrivare a tumori. Sono resistenti ai succhi gastrici quindi possono arrivare inalterati nell’intestino ove svolgere a piena la loro

PERCHÉ ADOTTARE UNO STILE DI VITA SANO

Sentiamo sempre più spesso parlare di stile di vita sano, ma solo capendone bene i grandi vantaggi, a cui questo cambiamento può portare, potremo avere la forza motivazionale che ci spinga al cambiamento. In primo luogo vivere in modo sano aumenta la qualità della nostra esistenza, dal punto di vista della salute, non solo come

CARCIOFI: PROPRIETà E BENEFICI

I carciofi sono una tipica verdura invernale molto salutare. Sono poco calorici, circa 22 calorie per 100 grammi, quindi perfetti per chi sta seguendo una dieta dimagrante, inoltre contengono molte fibre che non solo danno un buon senso di sazietà, ma stimolano il funzionamento e la pulizia del tratto intestinale, tenendo basso l’indice glicemico. Quando ero piccola

Alimentazione anti tumorale

Dalla nostra alimentazione dipende la nostra salute, una scorretta alimentazione può portare gravi patologie come diabete, obesità, pressione alta ma anche alcune forme di tumore. Ci sono inoltre dei cibi che per le particolari proprietà sono considerati “anti tumorali” ed andrebbero consumati quotidianamente. Questi sono: Verdura a foglia verde: tutte le verdure sono estremamente salutari, per