TRUCCHI PER TORNARE IN FORMA SENZA SACRIFICI E DIETA

Questo è il momento in cui ci si sente stanchi e privi di energia, il cambio di stagione ed il primo caldo scombussolano un po’ tutti. Inoltre è il periodo in cui si fanno i conti con l’aumento di peso avvenuto durante l’inverno ed il desiderio di rimettersi in forma per la bella stagione in

Valori di riferimento per la dieta e linee guida dietetiche | Autorità europea per la sicurezza alimentare

http://www.efsa.europa.eu/it/topics/topic/drv

CAPIRE LA DIETA VEGANA

La dieta vegana è nata in Inghilterra intorno al 1950, il  termine “vengano” deriva dall’inglese “vegetarian” e indica tutte le persone che per scelte etiche, salutiste o ambientaliste non si cibano di prodotti animali, non indossano pelli, cuoio, lana, seta, pellicce, medicinali e cosmetici testati sugli animali. Le ragioni etiche sono di due tipi: il primo

DIMAGRIRE VELOCEMENTE – DIETA DEL SONDINO SENZA SONDINO

La Dieta del Sondino senza Sondino, è un regime di alimentare esclusivamente amino-proteico. Può  essere seguito soltanto se si è in buona salute, se si riscontra un reale sovrappeso e solo per un periodo di tempo limitato, sempre sotto stretto controllo medico. Non possono in alcun modo sottoporvici persone affette da patologie cardiovascolari, renali ed

AFFRONTARE LE DIFFICOLTA’ DI STARE A DIETA

Perdere peso non è impossibile e dipende soltanto da se stessi. Non esistono diete o prodotti miracolosi e non basta solo mangiare cibi light per dimagrire. Desiderarlo intensamente è solo il primo passo, ci vuole impegno fisico e psicologico, le statistiche dimostrano che l’80% delle diete non vengono portate a compimento. Le cause del fallimento

SCIOCCHE ABITUDINI CHE CI FANNO INGRASSARE

“Ma come, sto a dieta e non dimagrisco!” Forse non perdi peso perchè compi inconsapevolmente degli errori banali come quelli che elenchiamo qui di seguito, ai quali, d’ora in poi,  potresti fare più attenzione: BERE POCO: è fondamentale bere almeno due litri d’acqua al giorno per mantenere attivo il metabolismo e quindi bruciare più calorie. Inoltre,

COMBATTERE LA STANCHEZZA, NATURALMENTE

E’ un periodo che alla domanda: ”Come stai?” Tutti rispondono: ”Sono stanco…” Sarà l’arrivo della primavera, sarà la fatica che si compie nell’ adattarsi all’ora legale, ma, al suono della sveglia siamo ancora tutti assonnati e stanchi, manchiamo di lucidità mentale e pazienza che tanto ci servirebbero sul lavoro e nella vita. Anche le case

PILOSELLA PER CONTRASTARE RITENZIONE E CELLULITE

Finalmente si sente aria di primavera ed iniziano i programmi per rimettersi in forma. Inutile ribadire che dovrebbe essere un impegno costante, nell’arco dell’anno, ma comprensibile che in questo periodo si abbia una motivazione in più. Tra le varie mete da conseguire abbiamo al primissimo posto la volontà di ottenere un corpo in forma, tonico

EVITARE D’INGRASSARE DURANTE LE FESTE

Per molte persone l’avvicinarsi delle festività natalizie mette un po’ di ansia, non solo per le corse che ci si ritrova a fare, alla ricerca del regalo più adatto o per l’aumento del traffico ma soprattutto per il timore di ritrovarsi, dopo l’epifania, con qualche chilo in più. Questo timore è particolarmente forte in chi

CARCIOFI: PROPRIETà E BENEFICI

I carciofi sono una tipica verdura invernale molto salutare. Sono poco calorici, circa 22 calorie per 100 grammi, quindi perfetti per chi sta seguendo una dieta dimagrante, inoltre contengono molte fibre che non solo danno un buon senso di sazietà, ma stimolano il funzionamento e la pulizia del tratto intestinale, tenendo basso l’indice glicemico. Quando ero piccola