OTTOBRE, LA SALUTE NEL PIATTO

E’ sempre consigliabile consumare frutta e verdura di stagione e a chilometro zero, questo perché non hanno dovuto viaggiare a lungo quindi sono più freschi e ricchi di nutrienti ed in secondo luogo perché sono inevitabilmente più economici. La nutrizione moderna consiglia almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno ed in questo mese

Cosa sono i FITONUTRIENTI?

Gli alimenti di origine vegetale, oltre a contenere vitamine e minerali, contengono fitonutrienti che, pur non essendo essenziali alla sopravvivenza dell’organismo,  contrastano l’insorgenza di patologie aiutando a mantenerci in salute. In natura sono stati ricorsociuti più di 25.000 fittonetrienti, tra i quali trovoiamo: CAROTENOIDI: sono quelle sostanze (se ne conoscono circa 600) che danno il

MACCHIE SOLARI

Passata l’abbronzatura, soprattutto se presa senza le corrette protezioni, possono rimanere alcune macchie scure. In alcuni casi, possono essere risolte con l’uso di cosmetici idonei, dall’azione depigmentante e schiarente. Questi cosmetici stimolando il ricambio cellulare della cute, riporteranno la pelle ad un aspetto omogeneo. I risultati non sono immediati, è per cui importante proseguire con