Alimentazione, Idratazione, attività fisica

Tutte quante costituiscono elementi irrinunciabili per recuperare e mantenere la buona salute, migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri e aumentare le proprie performance sportive. L’idratazione merita un discorso a parte, privilegiato, poiché costituisce da sola un elemento basilare e fondamentale. E’ infatti noto che il corpo umano dev’essere composto almeno dell’80% di acqua; tuttavia