GINNASTICA FACCIALE, GRANDI BENEFICI

 

La ginnastica facciale si può fare a casa, in ufficio, in auto… e ci vogliono solo 10 minuti.

I muscoli si tonificano, la pelle si rassoda, prevenendo i segni di stanchezza e donando una maggiore luminosità al viso, che acquista in questo modo un colorito più acceso.
Con poche semplici mosse è possibile ottenere un notevole miglioramento riducendo le rughe, i cedimenti delle guance e la formazione del doppio mento, è importante eseguirli quotidianamente per un minimo di 30 giorni.

Palpebre superiori e parte alta del viso.

•Corrugate la fronte, aggrottando le sopracciglia, mantenere la posizione per 10 secondi, in seguito, alzate le sopracciglia spalancando gli occhi, mantenere la posizione per 10 secondi

Ripetere 10 volte

 

Zigomi e contorno del viso.

Con  le labbra fate una  “o” molto aperta e subito dopo fate un’ampia “a”, ripetere  10 volte.

 

•Risucchiate le guance, facendo la “faccia da pesce” mantenere la posizione per 10 secondi, ripetere 10 volte

 

Contorno labbra

•Raggrinzate le labbra e spingetele in avanti come per dare un bacio, mantenere la posizione per 5 secondi, ripetere 10 volte

 

•Stirate le labbra in un grande sorriso e corrugate, ripetere 10 volte 

•Riempite la bocca di aria e trattenetela a labbra chiuse per 5 secondi, poi rilasciate lentamente, ripetere 10 volte

 

Doppio mento

• Spingete in giù gli angoli della bocca, mantenere la posizione per 5 secondi, ripetere  10 volte.

• Con la punta della lingua appoggiataspingete sull’arcata inferiore dei denti,Image mantenere la posizione 5 secondi e ripetere 10 volte

 

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