quale diete scegliere ? Introduzione corso D.A.I. 4 lezione

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la “non dieta”, come dimagrire mangiando

Siamo invasi dalle diete, di ogni tipo. Quale sarà quella giusta per me?

Chi dice una cosa chi ne dice un’altra, chi conta le calorie, chi dice di mangiare solo proteine..

Poi ci sono le diete dei giornali molto folkloristiche, mah.

Una cosa è certa, dobbiamo mangiare e mangiare bene per dimagrire.

Se vogliamo dimagrire non possiamo non mangiare. Il non mangiare o mangiare male seguendo diete ipocaloriche paradossalmente non fa dimagrire e neanche perdere peso.

Il nostro organismo quando percepisce un pericolo come quello derivante da scarsa disponibilità di cibo risponde accumulando il più possibile quel che entra e lo stocca a livello del tessuto adiposo sotto forma di grasso, come succede agli animali quando si preparano per il letargo.

Quindi iniziamo ad eliminare tutte quelle diete troppo drastiche che non ti fanno mangiare o ti fanno mangiare male, cioè ti propinano solo certi cibi e non tengono in considerazione  il tempo.

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